Det er din hjerne der fucker med dig

Der er ikke noget som lækkersult der kan få en voksen i knæ. Det føles som en fysisk smerte af holde snitter fra sin yndlingslast. Men faktisk er det din hjerne der fucker med dig.

Hvad du kan lære i min e-bog

Hvordan lækkersult opstår og hvad du kan gøre ved det i situationen.
Hvordan dine vaner bidrager til at holde dit sukkerMONSTER i live
Hvad du gør for at ændre disse vaner og blive ven med din lækkersult.

Lækkersult og jeg har ikke altid være gode venner

IMG_7698
Selfie 2020

Vi har alle noget som får os til at ændre retning, at beslutte os til at nok er nok. At vi vil noget andet med vores liv.

For mig var det en post på Facebook i 2011. Jeg græd som pisket, da jeg så hvordan jeg så ud. Jeg gik på en eller anden kur, som jeg ikke kan huske navnet på. Og jeg tabte mig 20 kg. 

Desværre var jeg ikke klog nok, så jeg tog det hele på igen og de næste 7 år var mit skab indrettet med 3 forskellige tøjstørrelser.

Indtil jeg fik styr på min lækkersult.

Jeg kan hjælpe dig med at få styr på din lækkersult – uden at hugge dine arme af

Det handler om dine vaner. For at få styr på din lækkersult, skal du blive opmærksom på dine vaner og hvad der trigger dig i løbet af dagen. I min e-bog giver jeg dig redskaberne til at få kortlagt dem og få en ny forståelse for hvor du kan begynde at arbejde med og blive venner med dine vaner og triggere

.

Hvad jeg ikke er og hvad du ikke får i min e-bog.

Jeg er hverken ernæringskonsulent, lægeeksamineret noget som helst eller mentor/coach. Du får derfor ingen madplaner, som du kan følge slavisk. Det tror jeg ikke på. Jeg tror på at du kan ændre din adfærd igennem bevistheden om hvorfor du handler som du gør.
 
Jeg har brugt mig selv som forsøgskanin og har fejlet, mange gange. Jeg har prøvet alt hvad der er at prøve af kure, kalorietælling og alt der imellem. Nu har jeg endelig fundet vejen til succes. Jeg er ikke låst af metoder og retninger. Jeg har taget det bedste fra psykologien,  fra adfærdsdesign og fra den alternative verden.
 
For det er alt sammen noget hjernen forstår og reagerer på. Også din hjerne.